朝トレ

登山口が遠くなった3月ぐらいから出勤前に15分ぐらい筋トレをしている。

• スクワット20～30セット(時間のある限り)
• 片足バランス立ち、左右20secずつ2セット
• 腕立て伏せ15セット
• 腹筋(両腿を胸に付ける)15セット
• 仰向けで足上げ15secずつ6セット

家を出るころにはすっかり疲れてのんびり駅まで歩いている。最寄り駅まで歩いて20分、会社の近くの駅から歩いて20分の行程。最近、筋トレの量が増えてきたせいか、夕方になるとだるくなる。。。

最近、夕方の食欲がなく妙に体がだるいのだがこの筋トレのためと思っている。絶対、体調が悪いわけではないはず….と、信じたいのだが、なんだか調子がいまいち。